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戒博360-戒博吧-坏习惯是怎来的?

(1)坏习惯有哪些?


人的一生是丰富多彩的,也会形成各种各样的性格秉性,但有一些习惯在大多数人的眼里属于不良习惯,个别人甚至不能容忍,根据轻重程度排列如下,


1、多疑、极端自私:这样的人习惯于计算个人得失,占尽小便宜还洋洋自得,如果偶然吃了一次“亏”,就惦记怎样赚回来。对于别人的行为、语言、都信不过,


2、挑剔骄横:对别人说的话,做的事、总能找出那么多的毛病,不计客观现实,永远是自己正确,盛气凌人。


3、过分自我:哪怕一起上街也是从自己的感受出发,不合己意,宁肯中途撇下别人。


4、弃恩计怨:再上升一步就是忘恩负义

5、不修边幅:吃穿住行都不讲究,不在乎别人的眼光,

6、超洁癖:看不惯自己和别人的一点瑕疵,别人用过的杯子反复用开水泡洗甚至扔掉

7、躲避责任:只要有可能,就一定会想法开脱自己

8、孤僻离群:难以交流,喜怒琢磨不透

9、懒于运动:不愿意亲近自然,

10、轻信盲从:这是最可能让人容忍的习惯了,有时看起来象天真,但如果产生后果却很麻烦


(2)坏习惯是什么?

坏习惯是什么与坏习惯有什么概念相近,简单的说就是生活中一些不经意的一些不好的小习惯,久而久之就会转为坏习惯。


(3)怎样养成好习惯?


1.明确要培养的好习惯

找一个不被打扰的地方,用20分钟的时间列出你“不良习惯一览表”.接着再用20分钟,列出“好习惯一览表”.然后认真分析一下,哪些要改?打算如何改?哪些要培养?打算如何培养?

注意:这是第一步,一定要明确.如果你的看法越坚定,清楚,你的习惯培养或改正就有越大的力量.


2.潜意识输入法

这是很有威力的一个方法,我平时就有应用.我有时出差,需要比平时早起,比如6点钟起床,平时我是习惯于7点起床,6点是未必醒的.为了6点能准时起床,在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说:“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境,让自己头脑得到清楚地确认.这样我在第2天的6点就能准时起床啦!

你将自己想养成的习惯,输入自己的头脑,潜意识会提醒你去做.


3.视觉法

将要培养的习惯化成图案记于心中.贴墙,写于笔记本首页,放于垫玻璃的桌面等,就是为了增强视觉方法.我为了加强学员的习惯培养,我制作了一些卡片,图片,让他们放于自己方便看到的地方,去实行的人给我说,真的有效.


4.行动法

用行动,重复地行动.和自己说“我做得到”“我要去做!”

如果你能连续行动21天,你就会发现习惯已经基本培养起来了.


5.叫人帮助法

请人监督或向亲友许诺,也会有不错的效果.

运用上述方法,你就会渐渐养成成功者的习惯.戒博360-戒博吧整理。

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